進行重量訓練時,該穿什麼訓練鞋?穿著訓練鞋的目的為了在重訓時提供所需的支撐、穩定性和平衡,這對於保持正確的姿勢、提高效能並減少受傷風險至關重要。
訓練鞋可以用跑鞋取代嗎?
「❌不建議。」
訓練鞋主要用於重量訓練、力量訓練和功能性訓練,目的是提供良好的支撐和平衡,以協助執行各種重複動作。
跑鞋則專為跑步和有氧運動而設計,其鞋底和緩震技術旨在減少衝擊,並提供舒適的運動體驗。
重訓鞋挑選掌握三高原則:高穩定、高支撐、高摩擦
1.平坦的鞋底:有助於在重訓時保持穩定並保持正確的姿勢。
2.足弓支撐:以確保您的腳趾在舉重時保持穩定。
3.止滑性:鞋底應該由耐磨性和抓地力良好的材料製成,以確保能夠在舉重時保持穩定並防止滑倒。
第15代NANO訓練鞋再升級✨
- 雙密度 EVA 中底:採用分區硬度泡沫,前掌部分緩衝性更佳,反應更靈敏;後跟部分則更加堅固穩定
- 分離式科技大底:提供多種訓練的靈活度,同時加強穩定
- 全新設計機能舒適鞋領:提供 360 度貼合感,帶來全天候的穩固支撐和舒適度
- 頂級 FLEXWEAVE 鞋面:提供終極保護、舒適性和透氣性
- 落差 | 重量:7mm 落差 | 12 盎司